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El colesterol es un esterol (lípido – grasa natural) que se encuentra presente en el organismo del ser humano. El problema que provoca el colesterol es cuando se encuentra en exceso y hay producción de depósitos de grasas en arterias vitales. Esto puede causar arteriosclerosis, accidentes cerebrovasculares y/o enfermedades vasculares. Dr. Deli te ofrece tres opciones para contribuir a que prevengas el exceso de colesterol y vivas mejor.



  • Realizar actividad física. El sedentarismo es un enemigo. Caminar solamente 30 minutos por día o 150 minutos por semana ya le garantiza que haya un descenso en el colesterol o que no se deposite ese colesterol.
  • Alimentación sana. Fomentar fruta, verduras, carne magra, pescado (posee mucho omega 3 y es una ayuda muy importante para disminuir las grasas). Evitar fritos, embutidos, chocolates. Es cierto que una copa de vino puede ayudar a disminuir los infartos.
  • No fumar. La nicotina lastima las arterias, y aumenta las grasas.

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